Le soin de la semaine: Phytospecific

L'un de mes objectifs capillaires de cette année est d'avoir le beau cheveu. Pour cela, des soins s'imposent inexorablement, malgré la flemme qui me guette toutes les semaines.

Cette semaine, faute d'avoir assez de temps pour confectionner un soin handmade (et j'avoue je n'avais pas spécialement envie non plus), j'ai procédé de la manière suivante sur mes cheveux libres:

- J'ai humidifié mes cheveux avec mon vapo d'eau.
- J'ai vaporisé un peu de Spray démêlant Express Activilong Natural touch
- J'ai appliqué le Masque Nutrition intense de Phytospecific et de l'huile de coco. J'ai laissé posé toute la nuit sous un sac plastique et un foulard.
- Le lendemain j'ai rincé, démêlé aux doigts puis au peigne à dents larges.
- Puis j'ai appliqué la Crème hydratante coiffante de Phytospecific. Elle ne laisse pas une impression de gras sur les doigts, tant mieux! Je me suis dépêché de faire de grosses vanilles que j'ai attaché en chignon pour protéger mes pointes, avant de filer au boulot.

Résultat: cheveux doux, mais vraiment doux et souples toute la journée et même le lendemain. Je renouvellerai l'expérience.

Musique: Iyeoka

"Iyeoka" signifie "Je veux être respecté" en langue Esan (Nigeria).
Bonne introduction pour présenter cette artiste talentueuse Américaine d'origine Nigériane que j'ai découvert sur Tumblr.
Iyeoka mêle poésie et chant dans des influences soul, jazz, blues, gospel, hip-hop, R&B...
Iyeoka ou la force des mots. Son album Black & Blues en témoigne.

Ma préférée: "Say yes"

Objectif: Perdre du Bidon avec Billy Blanks

C'est l'automne! Eh oui, on a bien mangé, on a bien bu et on a bien pris du bide! voilà voilà!
Quand j'en suis arrivée à devoir me coucher pour enfiler un jean il y a 2 semaines, j'ai compris que c'était le début de la fin des haricots.

Je me suis donc remise au Taebo dont je vous ai déjà parlé dans l'article Je me mets au Tae Bo (allez savoir pourquoi j'ai arrêté...).
Tous les matins, je me lève sans réfléchir, je mets ma tenue et je mets la vidéo youtube de Billy Blanks. Je dis ne pas réfléchir parce que c'est la stimulation de ma masse cérébrale qui libère l'hormone de la procrastination. Oui j'ai eu le temps d'étudier comment fonctionne la bête.

Je transpire pendant 50 mn sous les encouragements de Billy. J'avoue que je crache un peu mes poumons en fin de session mais qu'est-ce que je me sens d'attaque pour commencer la journée!

Objectif: Pouvoir, grâce Billy, remettre mes jeans 36 sans avoir à me coucher.
L'objectif paraît léger? Pour moi ce serait déjà considérable parce que le bide, on le prend sans problème mais pour le perdre c'est tout un parcours du combattant. Objectif donc raisonnable à mon sens car il s'agit pour moi d'installer une habitude.

Période: du 1er octobre au 1er décembre. 50 mn/jour,  tous les jours.

Petite astuce pour ceux qui, comme moi, se sont sédentarisés avec le travail en bureau. Pour travailler vos abdos l'air de rien:
- Tenez-vous droits sur vos sièges.
- Décollez les pieds du sol et gardez les jambes tendues en comptant jusqu'à 10 sans oublier de bien respirer.
- Répétez le mouvement à votre guise.

Besos !