19 sept. 2013

Le smoothie vert, la vie

Smoothie vert


J'ai (enfin) fait l'acquisition d'un blender Kenwood et tous mes matins sont une fête au petit-déjeuner.
Je redécouvre les fruits sous un autre jour.
En matière de beauté (peau et cheveux) on connaît tous les bienfaits des fruits et légumes. Mais quand il s'agit effectivement de "mangez 5 fruits et légumes par jour", les choses ne se passent pas toujours simplement pour moi.



Déjà il faut trouver la force d'aller choisir les fruits et légumes (au marché ou en supermarché). A cette étape, je ne pars pas toujours gagnante.
Ensuite, une fois arrivés chez moi, il faut les manger. Oui cela paraît bizarre comme ça, mais parfois je peux passer une semaine à regarder les fruits d'un oeil torve sans y toucher. Si je devais faire vivre la même chose à mon homme, ce serait assez dramatique pour la survie de mon couple (et comme d'habitude, je digresse).

Le blender vient donc me réconcilier avec les fruits et légumes et je m'essaie à quelques recettes simples. Dans le cadre de mon objectif perdre du ventre, je privilégie les smoothies verts (ou green smmothies, c'est mieux en anglais non?) avec des épinards (du rayon surgelés) ou d'autres légumes verts.

La recette du jour
1 poignée d'épinards
2 pêches blanches 
1 banane
2 verres d'eau
2 cuillères à soupe de miel.

Recette Smoothie vert

Hum, cela a l'air bizarre vu comme ça, mais c'est vraiment bon. J'en prends au petit déjeuner avec mes céréales. Je pense remplacer les verres d'eau par du thé, à tester donc.

Besos!

2 commentaires :

  1. Des épinards? Et ça a quel goût?
    Nana, je trouve ça super les smoothies, y a pas mieux pour la santé et c'est une excellente façon de consommer 10 fruits et légumes en une fois lol.. Mais le truc des épinards, je n'arrive toujours pas à adhérer.. Certains y mettent même de la salade! lol..

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    Réponses
    1. franchement c'est bon parce que la banane couvre le goût "herbe" des épinards

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